na wakacje

[...] krzyczał coś w rodzaju: "kochanie, jak tylko sprawadzam czy kobiety jeszcze moga w ty wiekku, ale kocham tylko Ciebie!", takie beznadziejne teksty wyjechalam na wakacje za granice. poniewaz mieszkam sama i mam psa, klucze zostawiłam swojemu ówczesnemu, żeby mieszkał u mnie przez tydzien, kwiatki podlewał i z psem wychodzi. Pamietam [...]

[...] do swojego treningu, co go mialam, bo widze, ze pod moja nieobecnosc rozpoczely sie malolaty i masz duzo pracy, ale jakbys miala plan jednak mnie doprowadzic do ludzia na wakacje, tak jak chcialas, to ja tu jestem. Wrzuce zaraz jeszcze tabelke z pomiarami, ku wlasnej przestrodze ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3df0e92619234cff80cd18b638a49580.jpg [...]

[...] studia. Kolejnym celem jest dołożenie jeszcze trochę masy. Po okresie zrzucania nadmiaru wody, mini redukcji chcę dojść do 75kg przy niezbyt dużym poziomie bf. Wiadomo na wakacje przytnę, ale później będę celował gdzieś w 85 kg i zobaczymy jak będę się prezentował. W każdym razie plany co do sylwetki są :) Kolejnym moim postanowieniem jest [...]

forma ma być na wakacje - innych opcji nie ma;-] Raczej nie patrzę na takie rzeczy ale teraz chyba przez przypadek kolejna wycinka wypadnie akurat w sezonie %-)

Sprawa jest taka ze wakacje bede miał prace 7 dni w tygodniu(fakt wakacje będą lipne, ale myśle ambitnie i zrobić konkret mase do marca-kawwietnia, a ten okres wakacyjny byłby przygotowawczy przed bombą) przy zywnosci w poważnej firmie, nazwy nie bee wymieniał, i melanżować nie bedzie opcji bo musi być 0,00 alkholu(sprawdzane przed wejsciem) zanim [...]

Trzeba być w dobrej myśli. Na wakacje 2015 będziemy kotami w wersji junior.

Z czasów pracy w Siłowni: "Dzień dobry jestem pierwszy raz na silowni i chciałbym zrzucić parę kilogramów, tak z 8-10 bo mam wyjazd na wakacje i chciałabym ładnie wygladać":) Mówi do mnie pewna pani. -Dobrze nie ma sprawy coś poradzimy ile razy w tyg pani ma zamiar chodzić itd. "Ze 3-4 razy będę" -a ile mamy na to czasu, kiedy [...]

to troche zkomplikowane, a więc we wakacje robiłem act domatora, po wakacjach znowu to robiłem, drugi raz(ale nie pytaj dlaczego bo nie chce mi sie wyjaśniać), no i potem dostałem z tąd plan na mase i ćwiczyłem przez listopad ale bez diety i głupio miałem dni ustalone bo w pon miałem trening i vale tudo, a w grudniu sie przeziembiłem i przestałem [...]

no na wakacje, czemu nie bo potem wchodzę na bombę kreatynową i nie będzie czasu na pierdoły zostanie tylko Śmigul i bilety do kina spadam pozdro

dam Ci Go jak urosniesz wiekszy ode mnie Wpadasz na wakacje do szczytna ? bo niewiem na których plazach sie nei pokazywac

[...] musze przerobic sam -kończy mi się kadencja w Mlodzieżowej Radzie Miasta przez co jest ogrom biegania, załatwiania pisania dokumentów itd. -wypadł wyjazd do pracy i na wakacje -wypadła choroba(w trakcie) -Czasem, mimo, ze to dopiero początek roku, człowiek czuje się wypalony... Pogoda, trzymanie michy, szkoła, mnóstwo nauki, praca w domu [...]

bziu, nie znam cudowniejszej osoby niz moj dziadek.. Milo mi ze podobaja wam sie moje fotki, z checia polecilabym wam Chiny na wakacje, w gruncie rzeczy ne jest to drogi wyjazd, ciezko chyba znalezc w Europie miejsca z tak niskimi cenami, ale jest jedno ALE. Nikt tam nie mowi po angielsku i bez chinskiego ani rusz, bylam zdziwiona jak nawet na [...]

[...] z Indyka- czy on też się nadaje? Wychodzi na to że dietę mam niemal kompletną i będę się starał do niej stosować. Takie nieco głupie pytanie, ponieważ jak wiemy zbliżają się wakacje, mam zamiar trzymać się diety (fajek i tak nigdy nie paliłem- i mnie do teo nie ciągnie), ale alkochol- od kiedy ćwiczę też mnie do tego nie ciągnie bo mam cel by [...]

[...] to bardzo przeszkadzalo;] teraz sporo sie wypalilo, oczywiscie miecho tez polecialo razem z tluszczem, ale wolalem juz to, niz byc zalanym i wygladac jak ludzik michelin. na wakacje zrobie przerwe, a od wrzesnia wezme sie za mase, dlatego chce sie tak doszczetnie teraz wyciac, a w wakacje utrzymac jak najbardzoej sie tylko da bf na stalym [...]

AHA 1: nie zapomnialem jak kiedys pojechales na wakacje i się zapuściłeś 2: wbij do głowy iz od pewnego pułapu mięśnie łatwo nie rosną. Wystarczy rok pocwiczyc i pozneij juz jest bardzo powoli z nimi. nie oczekuj miesni jak u koksiarzy, to sie po prostu nie stanie ..... z drugiej strony dla niemal kazdego znajomego zapewne i tak jesteś "za [...]

Ja mogę jedynie polecić coś takiego: - wyjechać na wakacje na miesiąc, totalnie się zrelaksować - Przez ten czas jeść dużo warzyw i owoców a tak poza tym żarło jak normalny człowiek nie żaden kulturysta - Po tym czasie zacząć najpierw lekki trening tzn. brać ciężar taki, aby mieć w każdej serii spory zapas powtórzeń np. robisz 12 powtórzej gdy [...]

[...] wiedza Haha chora głowa Bo cała kulturystyka to tylko iluzja Mesja, tyrasz, przelewasz poty, głodujesz lub wmuszasz w siebie i jest coś, w końcu to masz... Pojedziesz na wakacje,zrobisz chwile przerwy żeby wyluziwać, mrugniesz okiem, bąka puścisz, zapomnisz połknąć tabletke i okazuje się ze jednak tego nie masz... to była tylko iluzja|-) [...]

[...] jeszcze? Musze Cie gonić z wagą bo z proporcjami jestes na innej planecie. Dzięki Mati:) waga życiowa, chociaż utrzymuje się ostatnio na 106-106,5. Za jakieś 3 tyg lecę na wakacje wiec wpadnie deload. Ostatnio notuje jedynie lekki regres siłowy ale poza tym wszystko idzie jak należy. 27.08 Legs 1 Hack sq 2x 150x8 250x9 200x16 Wypychanie neutral [...]

[...] na wyciągu 3x25 odpoczynek 2 minuty C1. Uginanie ramion na skosie (60 stopni) 3x6 odpoczynek 10 s C2. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x12 odpoczynek 10 s C3. Uginanie ramion na modlitewniku 3x25 odpoczynek 2 minuty 4 Obiegi planuję na wakacje cykl czysta masa więc powinno być ciekawie zdr. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-04-30 11:32:22

W takim razie przez wakacje poczytam o różnych SW, pooglądam filmiki, poszukam klubów w mieście, do którego się wybiorę, a zaraz po wakacjach wybiorę kilka i przejdę z miesiąc, aby poznać atmosferę, zobaczyć z czym to się je. Co do diety nie chodzi mi o zbilansowaną et cetera, gdybym taką potrzebował udałbym się do dietetyka, po prostu chcę się w [...]